علائم بی‌خوابی را بشناسید

آبادان خبر _ علائمی که در طول روز تجربه می‌شوند می‌توانند چیزهای زیادی در مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند، مانند سردرد، و برعکس آن نیز صدق می‌کند.

علائم بی‌خوابی

تعریق شبانه؛ نشانه سرطان؟

اگر در طول خواب با مشکلاتی مانند تعریق شبانه، سردرد، تلاش زیاد برای به خواب رفتن و دندان قروچه مواجه هستید، به احتمال زیاد دچار بیماری‌ هستید که تاکنون تشخیص داده نشده یا نسبت به درمان آن اقدام نکرده‌اید. تعریق شبانه مداوم که باعث بیدار شدن شما در شب می‌شود می‌تواند ناشی عوامل بسیار خطرناک تری مانند برخی از سرطان‌ها باشد.

تقلا برای خوابیدن

بی‌خوابی و اختلالات خلقی ارتباط نزدیکی با هم دارند. بی خوابی اغلب نشانه اختلالات خلقی، مانند افسردگی و اضطراب است. اضطراب و استرس باعث افزایش بی قراری می‌شود و بدن شما را برانگیخته، بیدار و هوشیار نگه می‌دارد.

دندان قروچه

دندان قروچه می‌تواند در زمان خواب دردناک باشد و منجر به درد فک شود. این وضعیت ممکن است به دلیل قرار گرفتن زبان در عقب و مسدود شدن راه‌های هوایی ایجاد شود.

سردرد

کمبود خواب با حرکت سریع چشم با سردردهای دردناک‌تر همراه است. همچنین ممکن است از علائم آپنه خواب باشد که در طول شب به دلیل محدودیت مجاری تنفسی باعث توقف‌های لحظه‌ای تنفس می شود.

احساس خواب آلودگی و خطر حمله قلبی و سکته مغزی

یکی دیگر از نشانه‌های آپنه خواب احساس خواب آلودگی در طول روز است که می‌تواند با بیماری‌های خطرناکی مانند حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط باشد.

هوس شیرینی

کمبود خواب هورمون‌های تنظیم کننده اشتها را تغییر می‌دهد که می‌تواند باعث افزایش مصرف غذاهای پر کالری و شیرینی‌ها شود./ سلامت

تازه‌های سلامت را اینجا بخوانید.

پایگاه خبری آبادان خبر اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری منتشر میکند.